Ванна или душ

Ежедневные водные процедуры являются обязательными для любой женщины. Часто во время беременности возникает усталость, боль в пояснице и отеки, в этом случае отлично поможет теплая ванна.

Существуют определенные обстоятельства, при которых водные процедуры необходимо ограничить чтобы не навредить ребенку и будущей маме.

Польза водных процедур при беременности

Во время беременности организм женщины требует отдыха и расслабления. По причине нестабильного гормонального фона часто меняется настроение и количество стрессовых ситуаций. В этом случае душ или ванна поможет стабилизировать эмоциональное состояние, при этом необходимо соблюдать несколько правил:

  • температура воды не должна превышать 37ºС;
  • продолжительность водных процедур должна быть не более 15 минут;
  • не стоит принимать ванну в одиночестве, лучше если в доме будет еще кто-то;
  • необходимо использовать антискользящие коврики;
  • допустимо использовать ароматические масла (лучше посоветоваться с врачом).

Теплая ванна благоприятно действует на нервную систему, улучшается кровообращение, уменьшает отеки и снимает боль в спине.

Ванна или душ

Недопустимо принимать горячую ванну или душ, это может спровоцировать кровотечение или выкидыш.

Кроме того, горячая вода повышает нагрузку на сердце, у беременных женщин она и без того увеличена. Горячая ванна противопоказана на любом сроке беременности.

Виды ванн

По мнению врачей, І и ІΙΙ триместр являются самыми сложными, в этот период лучше не рисковать и отказаться от принятия ванн. В это время рекомендуют принимать душ два раза в сутки, в теплой воде с несильным напором.

Во ΙΙ триместре можно позволить принятие ванн, многие из них благотворно влияют на организм беременной женщины. К ним можно отнести:

  • солевые. Ванны с морской солью благотворно влияют на состояние кожи, успокаивают нервную систему и помогает при отеках;
  • радоновые. Этот тип ванн способствует повышению иммунитета, но принимают их только по назначению врача;
  • жемчужные. Такие ванны нормализуют артериальное давление и и уменьшают боли в суставах. Беременным женщинам разрешены под присмотром врача;
  • минеральные, обладают успокоительным эффектом, также рекомендованы при наличии показаний;
  • ромашковая. Благотворно влияет на кожу и обладает бактерицидным эффектом.

Ванна или душ

При беременности строго противопоказаны ванны с горчицей. Она обладает разогревающим эффектом и может быть опасной. Также врачи не рекомендуют принимать содовые ванны.

Если у женщины в анамнезе были кровотечения, нельзя посещать баню. Если нет противопоказаний и запретов врача, лучше избегать парилку и мыться в полуостывшей бане.

Отличный способ расслабиться-посетить бассейн. Плавание хорошо укрепляет мышцы и тренирует дыхание. К выбору бассейна нужно отнестись очень серьезно, лучше если он будет с морской водой или с пониженным содержанием хлора.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.