Досуг беременной

Не зря придумана фраза: «Лошади гибнут от работы, а человек без неё». У многих будущих мам, ушедших в декретный отпуск, возникает резонный вопрос: и что теперь делать, как развлекаться?

И правда, многие женщины после родов отмечают, что находятся на 7-9 месяцах беременности в постоянной депрессии из-за «ничегонеделанья», а это плохо сказывается на здоровье как мамы, так и будущего малыша. Как же организовать досуг беременной женщине и чего нельзя делать при этом, расскажет статья.

Кино, концерты и другие зрелища

Во время беременности можно посещать концерты исполнителей классической музыки, но в то же время следует избегать посещения рэп и рок концертов.

Дело в том, что тяжёлая музыка и музыка с негативным смыслом подсознательно вызывает негативные эмоции, а это не идёт на пользу малышу. Классическая же музыка успокаивает нервную систему, умиротворяет и приводит мысли в порядок.

Досуг беременной

Также, не стоит посещать во время беременности различные спортивные мероприятия, так как это может быть чревато толчками, давкой и травмами.

Что касается просмотра фильмов, следует отдавать предпочтение картинам с добрым смыслом, комедиям, мелодрамам. В то же время не стоит просматривать ужасы, триллеры и боевики. При просмотре таких фильмов человек моментами испытывает стресс, а это состояние в свою очередь приводит к сужению сосудов, что в свою очередь плохо сказывается на внутриутробном развитии малыша.

Водные процедуры и баня

Весьма приемлемым способом времяпрепровождения для беременных может оказаться бассейн. Плавание в бассейне снимет чрезмерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, возникающую при вынашивании малыша, улучшит настроение и снимет усталость. Тем не менее, следует избегать посещения аквапарков — скатывание с горок может повлечь за собой травму плода. Также не следует посещать сауны и бани — маме высокая температура нипочём, а плод пострадает.

Досуг беременной

Бильярд и боулинг

Весьма популярным досугом у беременных является игра в бильярд и боулинг. Не стоит этим заниматься.

Дело в том, что у беременных за 2-3 месяца до родов начинается активное выделение релаксина — гормона, улучшающего гибкость таза, при этом уменьшается гибкость всех остальных суставов, что может привести к травме при даже небольших нагрузках.

Другие способы

Самым приемлемым времяпрепровождением во время беременности будет посещение магазинов с детской одеждой и игрушками. Это даст маме положительные эмоции и сделает ожидание пополнения в семье ещё более приятным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.