Планирование беременности

Рождение ребенка для каждой семьи — событие волнительное, радостное и ожидаемое молодыми родителями. Для того, чтобы с будущим наследником все было в порядке, к его зачатию необходимо подготовиться заранее.

В идеале, как мужчине, так и женщине следует вести здоровой образ жизни с самого рождения. Подобное встречается довольно редко в последнее время, проводя бурную молодость, молодежь редко размышляет о будущих детях. Если вы готовитесь быть счастливыми родителями — позаботьтесь о своем здоровье хотя бы последние несколько месяцев перед зачатием.

Планирование ребенка

Питание мамы будущего ребенка имеет огромное значение в период зачатия. Предпочтительно употреблять в пищу продукты богатые витамином группы В. Полностью переходя на здоровое питание с копченостями, мягкими видами сыров и блюдами с высоким содержанием специй придется распрощаться если не навсегда, то на длительное время.

Будущему отцу стоит употреблять в пищу больше мяса, источника белка, а значит, и материала для «семенного фонда».

Вредные привычки оставляйте в прошлой жизни! От курения стоит отказаться как будущей маме, так и отцу. У курильщиков качество семенной жидкости низкое, а ребенок, вынашиваемый курящей женщиной, постоянно испытывает кислородное голодание.

У врача

Алкоголь не стоит употреблять как до зачатия, так и во время этой «процедуры». Раньше считалось, что несколько капель алкоголя не станет лишним для мужчины во время зачатия. Если здоровье будущего ребенка важнее минутного удовольствия, то не стоит пренебрегать советами врачей.

Поменяйте средства контрацепции за полгода до планируемого зачатия. Если женщина использует спираль, либо же таблетки противозачаточные, то необходимо от них отказаться и подождать нормализации месячного цикла.

Чаще проводите время на свежем воздухе, не пренебрегайте физическими нагрузками и откажитесь от тесного белья. Это касается мужчин, ведь перегреваясь, семенная жидкость теряет свое качество, а сперматозоиды не способны оплодотворить яйцеклетку. Поверьте, для любящей женщины абсолютно не важно плавки в обтяжку надеты на мужчине или семейные трусы.

Планирование беременности

Здоровая женщина готова к зачатию несколько дней в месяц. В это время яйцеклетка, что созрела отправляется в фаллопиеву трубу и готовится к встрече со сперматозоидом.

Если оплодотворения не произошло, начинается менструация и цикл повторяется. Женщине необходимо внимательно прислушиваться к своему организму: тянущие боли внизу живота, обильные выделения на ежедневной прокладке — становятся явными признаками скорой овуляции и успешного зачатия.

Заботьтесь о своем здоровье и помните, что дети — наше светлое будущее!

1 комментарий

  1. Очень полезная статья! Спасибо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.